わが子の"いいところ"を見落としていませんか？非認知能力を伸ばすポジティブ育児３つの極意

前回、子どもの非認知能力を伸ばすための親のかかわり方として、わが子の素敵な場面をキャッチするために「子どもが何気なくやっていることをほめる」「わが子の姿をプラスのとらえ方で受け止める」ということが大切だと中山先生に教えてもらいました。

また、わが子の行動をどのような"意味のある姿"として見取るのかは、親の主観であり、否定的にとらえずに肯定的にとらえる「リフレーミング」という認識の方法を知りました。
今回は、この「リフレーミング」を日常生活でより実践的に行うためのポイントをお伺いします。

じつは「良いこと」なのに否定的にとらえてしまっていませんか

よく親御さんから「ついわが子の良くないところばかり見えてしまって、良いところが見えないんです」とお困りのご相談を受けることがあります。

この困りごと…
実はいわゆる「いいとこさがし」ができないというだけではなく、子どもの同じ場面の同じ姿であっても、「良いこと」として肯定的にとらえるのではなく、「良くないこと」として否定的にとらえているから起きてしまっている場合があるんです。
よく言われる「ポジティブ（肯定的な）思考」と「ネガティブ（否定的な）思考」の関係と同じ意味合いですね。

わが子をどうとらえるのか、自分自身の人生をどうとらえるのか…
言うまでもなくポジティブにとらえられればベストでしょうが、「ポジティブ…ポジティブ…」と自分に暗示をかけてポジティブになることができれば苦労しません！じゃあ、どうすれば！？

今回は、わが子の姿をとらえるときにネガティブからポジティブへリフレーミング（ひっくり返す）するためのポイントをご紹介します！！

ポイント１．まずは、感情的にならずに気持ちを落ち着けましょう！

…って、これが一番難しいかもしれませんね。

特に親子のような家族間では（心理的な）距離も近いから、最も感情が出やすい関係ですし…。家の外に出ても冷静で理性的になり、家に帰ってきても同じようにというのではストレスもたまりそうです。

なので、決して無理することなく、わが子の前で「ちょっと感情的になっちゃってるな私」と気づくことができて、そこから深呼吸の一つでもできるぐらいの心のゆとりだけは持っておいてください！

ポイント２：子どもにムチャぶりしていないかチェックする

次に、感情的になるならないは置いておいて、親が自分の中で子どもに向けてしまっている期待や要求が「ムチャぶり」になってしまっていないかをご自身でチェックしてみてください！

これは、先ほどの感情のコントロールよりは楽にできるはずです。

例えば、3～6歳の幼児期ど真ん中は「自己中（ジコチュー）」まっしぐらです。それなのに、過度なガマンや過度な気遣いを求めることは、まさにムチャぶりです。
さらに、遊びたい盛りの時期なのに、家にこもって「勉強勉強」なんていうのは、もっとムチャぶりですね。

私などは、できの悪い子ども時代だったので、よく当時の自分と比べてあの頃の自分にできもしなかったことをわが子へ押し付けるような真似はいたしません。しかし、優秀な子ども時代を過ごされた方には、あまりこの方法は使えないかもしれませんね。

そこで、「子どもは私（親）のモノじゃないんだからムチャぶりしない！そして、私（親）自身もムリをしない！」ということを念頭に置いておくのはいかがでしょう？
ここは、みなさんの子育てマインドセットそのものになりますので、努力が必要なところだとご理解ください。

ポイント３：否定的な言葉の対義語を頭の中に用意しておく

あとは知識を身に付けていきましょう！簡単に言えば、反対の意味の対義語を見つけるための「言葉遊び」です。
否定的な言葉を肯定的にひっくり返すとどんな言葉になるのか…これらを知識として持っておけば、頭の中の引き出しにあらかじめ用意しておくことができますもんね。

例えば

あつかましい→積極的
神経質→きめ細かい
あわてんぼう→素早い
悔しがり→負けず嫌い
ガンコ→意志が強い

…などとひっくり返せそうです。

これらをあらかじめ用意しているのとしていないのとでは、リフレーミングするときにかかる労力もだいぶ変わってきますのでおススメしておきます。

このように、3つのポイントとしての感情とマインドセットと知識を上手に使って、わが子のいろんな姿を肯定的にとらえてみてください。
きっとますます子育てが楽しくなるはずです！！